Cornelia Cavatore
ganzheitliche Ernährungs- und Gesundheitsberatung
1:1 Coaching-Programm:
Metabolic Health - Stoffwechsel in Balance
Individuelle Begleitung für mehr Energie, Gesundheit und Wohlbefinden
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Fühlst du dich oft müde, hast Heisshunger, Schlafprobleme oder Schwierigkeiten, dein Gewicht zu regulieren?
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Weisst du, dass diese Beschwerden häufig auf einen gestörten Stoffwechsel zurückgehen – und damit auf die Schaltzentrale deiner Gesundheit?
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Möchtest du nicht nur Symptome bekämpfen, sondern die Ursache an der Wurzel anpacken?
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Und das mit einer Ernährung, die nicht auf strengen Verboten beruht, sondern genussvoll, individuell und alltagstauglich ist?
Dann ist mein 12-Wochen--Coaching-Programm genau das Richtige für dich!
Metabolic Health bedeutet:
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deinen Blutzucker stabilisieren, um Energieeinbrüche und Heisshunger loszuwerden
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deine Leber zu entlasten, damit sie als Stoffwechsel- und Entgiftungsorgan optimal arbeiten kann
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deine Hormone ins Gleichgewicht bringen – für besseren Schlaf, stabile Stimmung und mehr Wohlbefinden
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präventiv gegen Krankheiten wie Fettleber, Insulinresistenz oder Typ-2-Diabetes vorzugehen
Ich begleite dich über 12 Wochen Schritt für Schritt dabei, deinen Stoffwechsel mit integrativer Ernährung nachhaltig ins Gleichgewicht zu bringen. Mit Genuss statt Verboten!
Du erhältst fundiertes Wissen, alltagstaugliche Tipps und Rezeptideen, die leicht umzusetzen sind – auch bei einem durchgetakteten Alltag.
Schon nach kurzer Zeit wirst du die ersten positiven Veränderungen spüren: mehr Energie, klareren Kopf und ein besseres Körpergefühl.
Einführungspreis: CHF/EUR 844.-- (Normalpreis CHF/EUR 888.--)
Willst du mehr über Stoffwechselgesundheit erfahren? Dann hole dir das kostenlose
NEU !!!
1:1 Coaching 4-Wochen Spezialprogramm
Einsteigerprogramm «Gesund mit integrativer Ernährung»
Der erste Schritt zu Gesundheit, Energie und Wohlbefinden
garantiert alltagstauglich und nachhaltig!
Dieses 4-Wochen-Programm richtet sich an Menschen ohne komplexe gesundheitliche Einschränkungen, die ihre Ernährung bewusst und strukturiert verbessern möchten.
Ziel ist es, erste spürbare Veränderungen zu erreichen – etwa:
✔ stabilere Energie im Tagesverlauf
✔ weniger Heisshunger
✔ ruhigere Verdauung
✔ besseres Sättigungsgefühl
✔ erholsamerer Schlaf
Wir arbeiten mit klaren, einfachen Anpassungen statt mit strengen Plänen.
Du lernst die Grundlagen der integrativen Ernährung kennen und setzt diese Schritt für Schritt in deinem Alltag um.
In 4 Wochen erhältst du:
– Erstgespräch mit Anamnese und Zieldefinition
– 3 begleitende Catch-up-Calls nach jeder Woche
– strukturierte Einführung in zentrale Ernährungsprinzipien
– individuelle, umsetzbare Anpassungen
– erste konkrete Verbesserungen im Energie- und Stoffwechselgefühl
- Abschlussgespräch und mit Ausblick
Dieses Programm ersetzt keine 12-Wochen-Begleitung bei bestehenden metabolischen oder hormonellen Themen, eignet sich jedoch ideal als Einstieg oder zur Orientierung.
Vorteilspreis für mehr Wohlbefinden: CHF/EUR 425.--
Ein Upgrade auf ein 12-Wochen-Programm ist selbstverständlich möglich.
Buche dein kostenloses Kennenlerngespräch, wenn du Fragen zum Programm hast: Kostenloser Kennenlerntermin
Alle Gespräche finden über Zoom oder Microsoft Teams statt.
Oder möchtest du tiefer einsteigen und dich in einem meiner Themen-Coaching-Programmen während 12 Wochen von mir begleiten lassen?
Nach einem Anamnesegespräch, bei dem wir deine Ernährungsgewohnheiten und deine Themen genauer betrachten definieren wir deine Ziele
Ich begleite dich anschliessend während 12 Wochen auf dem Weg zu deinem neuen Wohlfühl-Ich.
Nachstehend die einzelnen Etappen der Programme: (die Calls finden per Zoom statt):
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Erstgespräch: Kennenlernen, Vorstellen des Programms, Anamnese, Zieldefinierung, erste Empfehlungen
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5 Catch-up-calls (30 - 45 Min.) alle 2 Wochen und mit konkreten, individuellen Ernährungsempfehlungen, schriftlichen Unterlagen und Rezeptvorschlägen
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Abschlussgespräch, Bilanz und Ausblick
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während der gesamten Programmdauer E-Mail und WhatsApp-Support durch mich
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hilfreiche schriftliche Unterlagen und schmackhafte Rezeptvorschläge
Beratung in Deutsch oder Französisch / Conseils en allemand ou en français
Programmstart jederzeit möglich!
Alle Gespräche finden über Zoom oder Microsoft Teams statt.
Jedes Coaching ist so individuell wie die Person, für die es ausgearbeitet wird.
1:1 Coaching
"Gesunde Ernährung mit Genuss statt Verboten"
Integrative Ernährung, so individuell wie du!
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Suchst du eine Ernährungsform, die dir dauerhaft zu Gesundheit, Energie und Wohlbefinden verhilft? Ganz ohne lange Verbotslisten, Kalorienzählen und komplizierten Anleitungen? Dafür mit viel Genuss?
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Hast du genug von Diäten, die sowieso nie das halten, was sie versprechen und zudem nicht nachhaltig sind?
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Plagen dich gesundheitliche Beschwerden, deren Behandlung du mit natürlichen Methoden unterstützen möchtest?
Dann bist du bei mir genau richtig!
Integrative Ernährung verbindet TCM-Ernährungslehre mit moderner Ernährungswissenschaft und Ernährungspsychologie. Es gibt nicht DIE ideale Ernährung für alle. Was für den einen gut ist, kann dem andern sogar schaden.
Ich begleite dich während 12 Wochen und zeige dir, was gesunde, ausgewogene Ernährung nach der integrativen Ernährungslehre bedeutet und wie sie deine Gesundheit massgeblich beeinflussen kann. Einfach und typengerecht, sodass du schon nach wenigen Tagen, erste positive Veränderungen spüren kannst!
Ausserdem erhältst du von mir Rezeptvorschläge, die es dir ermöglichen, gesunde Mahlzeiten mit wenig Aufwand auch in einen durchgetakteten Alltag einzubauen.
Vorteilspreis für mehr Wohlbefinden: CHF/EUR 888.--
1:1 Coaching
"Schluss mit dem berüchtigten JoJo-Effekt"
Endlich nachhaltig zum Wohlfühlgewicht
Diäten sind nichts Anderes als künstlich erzeugte Hungersnöte für den Körper. Dass diese für die Gesundheit nicht förderlich sind und schlimmstenfalls zu Mangelerscheinungen und gesundheitlichen Problemen führen können, ist den oft von Schönheitswahn getriebenen Diätjunkies leider kaum bewusst.
Ich begleite dich während 12 Wochen und zeige dir, wie du auch ohne Stress für den Körper und den berüchtigten JoJo-Effekt zu deinem Idealgewicht findest.
Du lernst dabei die Grundlagen der integrativen Ernährungslehre kennen und wie du diese ganz einfach in deinem Alltag umsetzen kannst. Das Programm ist individuell auf deinen Stoffwechseltypen und deine Bedürfnisse ausgerichtet. Es gib nicht DIE ideale Ernährung für alle, aber für alle EINE ideale Ernährung.
Vorteilspreis für mehr Wohlbefinden: CHF/EUR 888.--
1:1 Coaching
"Entspannt durch die Wechseljahre"
Wechseljahre als Chance - Hormone verstehen und natürlich ins Gleichgewicht bringen
Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Gelenkschmerzen, Gewichtszunahme sind nur einige Symptome die Frauen während der Wechseljahre belasten können.
Nicht alle Frauen leiden im gleichen Mass und unter diesen Beschwerden. So hat auch nicht jede Frau die gleichen Bedürfnisse in dieser Zeit des Wandels.
Und genau hier setzt mein Coaching an. Als Fachberaterin für holistische Gesundheit, Expertin für integrative Ernährung und zertifizierter Menopause-Coach gehe ich individuell auf die Situation, Bedürfnisse und Wünsche jeder Frau ein. Jedes Coaching ist so individuell wie die Frau, für die es ausgearbeitet wird. Eine ausgewogene, typengerechte Ernährung nach der integrativen Ernährungslehre steht dabei im Zentrum.
Ich begleite dich während 12 Wochen und zeige dir, wie eine ausgewogene, typengerechte Ernährung sowie ein an die Veränderungen in den Wechseljahren angepasster Lebensstil dir zu mehr Wohlbefinden verhelfen können.
Sei es dir wert!
Vorteilspreis für mehr Wohlbefinden: CHF/EUR 888.--
Kostenpflichtige Zusatzleistung
Falls du im Laufe des Programms oder nach dessen Abschluss zusätzliche Unterstützung benötigst, stehe ich dir selbstverständlich gerne zu Verfügung.
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zusätzliche 1:1Live-Calls
Tarif: CHF/EUR 50.-- / 30 Min